Perfekcjonizm jest sposobem na zagłuszenie tego, że czujesz się niewystarczająco dobry/a.
Przekonanie, że jesteś niewystarczający/a jest z gruntu fałszywe, ale przylgnęło do ciebie w dzieciństwie/młodości.
Jeśli zmagasz się z perfekcjonizmem, to częściej zadajesz sobie pytanie – jakie zrobię wrażenie, zamiast pytania – czy to co robię i jakim kosztem robię – ma sens ?
Zapytaj więc.
Z jakiego powodu chcesz być idealny/a?
Czy rzeczywiście o to chodzi ?
Czy może o to by nie dać powodu do ataku, krytyki?
Dla kogo jeszcze oprócz ciebie jest ważne żebyś ty i to co robisz było perfekcyjne?
Jaki ponosisz koszty perfekcjonizmu?
