Dwudniowy warsztat dla mężczyzn o granicach, złości i asertywności.

Za często mówisz „tak”, kiedy chcesz powiedzieć „nie”? Milczysz, żeby uniknąć konfliktu, bierzesz za dużo na siebie, a później narasta w Tobie frustracja i złość?

Ten warsztat jest o tym, jak rozpoznawać własne granice, mówić o nich wprost i reagować bez uległości, wycofania ani niepotrzebnej agresji.

Pracujemy praktycznie: nad rozpoznawaniem napięcia i złości, mechanizmami ustępowania, komunikacją, asertywnością oraz przygotowaniem do trudnych rozmów.

Wykorzystujemy m.in. ćwiczenia sytuacyjne, narzędzia komunikacyjne i pracę nad regulacją napięcia.

Nie chodzi o to, żeby zawsze stawiać na swoim.  Chodzi o to, żeby umieć powiedzieć „tak” lub „nie” bez zdradzania własnych granic.

Po warsztacie możesz lepiej rozumieć:

• co sprawia, że ustępujesz mimo własnego sprzeciwu,
• jak rozpoznawać napięcie, zanim zamieni się w wybuch lub wycofanie,
• jak komunikować swoje potrzeby i granice,
• jak prowadzić trudną rozmowę bez ataku i ucieczki,
• za co jesteś odpowiedzialny — a za co nie.

To nie jest trening dominacji „twardego faceta”. 

Nie musisz być twardszy. Musisz umieć powiedzieć „nie”, zanim Twoja złość powie to za Ciebie.

To praktyczna praca nad sprawczością, granicami i relacjami.

ZAPYTAJ O NAJBLIŻSZĄ EDYCJĘ